昨晚發生奇怪的事。
老公不在家時，我習慣很夜才睡覺，通常會看兩三小時書/雜誌，然後大約凌晨二時至四時左右睡覺。
但不論什麼時候睡覺，我每晚都會起床兩三次上廁所，有時候只是睡了一個多小時已經會醒來上廁所。即是說，我的睡眠是以兩、三小時斷斷續續計的。
我試過晚上不喝水，當然上床前一定上廁所，做運動，不做運動，但也改變不了易醒的習慣。
昨日下午，我已經少有地睡了個多小時午睡，但凌晨二時已覺得眼瞓，於是放下雜誌睡了。
第一次睡醒，居然是早上九時！
即是說，我連續睡了差不多7小時！
我已不記得上一次連續睡這麼久是什麼時候了！
是否太累了？不知道。
我只知道今早看見床前的鐘顯示九時的時候，我以為自己在發夢！
吓 ~ 你咁瞓夠精神咩 , 而且兩三點先瞓唔覺攰咩?
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 08:08:00]我好晏先起身，通常都過左中午，所以係床嘅時間都唔係好短。
我從小到大都瞓得差，已經慣左。
可能呢期日日做運動，所以好瞓啲呀
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 08:13:00]無咁好彩啦！琴晚回復原狀，一瞓著不停發夢，其中一個夢仲夢到自己被放在洗碗碟機，自己伸手開製，D水就湧入黎。
基本上我就算瞓著都唔代表有休息。
係唔係天氣涼涼地, 訓多咗都唔覺??
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 08:14:00]唔係呀，呢兩日熱浪呀！不過我屋企一直開住冷氣，所以應該唔關事。
可能我太累。
好羡慕好呀! 我以前做過sleep study，我一晚瞓得５個幾鐘，不過得大概３０分鐘deep sleep stage咋。
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 08:06:00]你誤會嘞，其實我儲埋都瞓唔到5個鐘，我好少REM Sleep, 更何況deep sleep stage。
唔好羨慕我呀，我係張床長時間(8-12小時)，只係可能有一半時候唔係醒嘅，大部份時間我都係瞓係張床眼光光。
ai....so jealous....
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 08:16:00]don't be jealous ar! i have been having sleeping problems since young. i have to wear eye mask even with double curtain, and no noise at all.
and when i do fall asleep, weird dreams dominate most part of the sleeping time.
but i've been like this all my life, so i'm use to it.
我無左中午先起身呢支歌仔唱啦...
回覆刪除之前我都係明明眼訓, 但係床上眼光光至差唔多天光先訓得著...
而家可能行得多, 成身都好累, 所以易入睡好多!!
會唔會你長期咁樣, 所以唔長肉呢??
[版主回覆07/29/2008 01:07:00]當然有關係啦？瞓覺本身應該係新陳代謝最慢，儲存營養嘅時間。但係我瞓覺有時辛苦過打仗，尤其發好多夢之後，基本上身體同個腦都無休息過。