9/7/2008
從今日開始
要做運動！
最近胖了，磅數不重要，但感覺不良好，尤其覺得有肚腩是難以接受的事實。
初到步時，我每天起床後都會做20分鐘Pilates。但我以前習慣上堂做，故約一兩個月後就懶起來了。
雖然約一個月前成為健身中心會員，但因為需要接載，只到過兩次，控制權不在我手。
終於，在上週末，找到答案。
我在玩弄電視搖控時，發現了我們有Exercise-on-Demand頻道。頻道內有aerobic、yoga、pilates及weight training等，都是20-30分鐘的示範課。
今天晚飯前，我開始了跟電視做運動！
因為太長時間沒有定時做運動，我怕消耗太大，最初只選擇了20分鐘的Pilates General。幸好完成後還可以，跟著就再選了一堂30分鐘的Face-paced Pilates。做完第二堂之後，終於出了汗，可以停下來。(我知道明天一定會肌肉疼痛的！)
從今日開始，我希望每天都會繼續做運動，最少一堂。
今個週末要買啞鈴。
我要回到擁有四塊腹肌的年代！
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Very good!! 講個秘密你知: 我一年內肥咗25磅呀。係真架~ 我從未試過噤肥架。有機會先講比你知, 講住上集先喇
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 02:54:00]咁你有無開始做運動呀？其實淨係節食或者diet係唔會減到磅，就算減到都好難維持。快D做運動啦！
咦?!! 唔知我有無呢個channel呢? 係唔係全日都有教做運動既節目架???
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 02:59:00]係呀，仲要係 on-demand，即刻你可以隨時係個 menu度 download一集，大約三十秒個節目就會開始，好方便架，幾時做都得，停左再黎過又得。
我發現左個channel之後真係好開心呀！
我都覺得係磅數唔係問題..但係有肚腩就即刻覺得好唔掂架喇...不過我係睇DVD做cardio...唔知原來pay channel都有呢D program忝~
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 03:04:00]係呀，我其實磅數唔高，但係有肚腩好唔合比例，自己覺得唔開心。
我屋企用Time Warner Cable，有HD On-Demand個package，唔單只運動台，仲有好多其他on-demand頻道呀，好方便，幾時睇都得，BBC-on-demand仲有英國版Office添。
我都覺得磅數真係唔係問題...但係有肚腩就好唔掂一定要減...我跟DVD做cardio都好work架~
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 03:06:00]Cardio我麻麻地，因為我唔想減磅，淨係想tone-up muscles，所以我多數做pilates同body pump。
"我要回到擁有四塊腹肌的年代!" 真好,我從來都未有過~
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 06:16:00]事在人為，事在人為。
錯! 係我仲未想減啫 。 減肥我同你一樣都係做運動架, 我反對節食!! 不過, 因為以前我太"Fit"喇, 當時公司安排咗一條新line比我in charge..........,某人串我感受唔到肥人需要啲乜....., 初初為啖氣, 後來我先知道啲Target 着衫原來會遇到嘅問題。 其實, 我都準備要減。你加油噃!!!
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 06:19:00]嘩！為啖氣增磅？你咁激呀！搵著自己黎攪喎。
我都唔駛減磅，其實我仲好輕，不過我唔鍾意有肚腩，同埋為左健康，所以會繼續努力。
喺為工作~ 因為我都想可以design 到一個Collection比有需要嘅人, 如果佢哋着咗之後係開心滿足嘅, 我都覺得好值得
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 09:06:00]要為工作增磅，令我唸起電影明星啊！
咁你個project做完未呀，快D變回原形啦！
努力做運動呀！一懶就好易肥架啦
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 09:08:00]我唔肥架，其實仲好瘦，不過最近食多左，所以有肚腩，攪到好唔高興。連隻手D老鼠仔都鬆哂，唔得！
做運動好呀有益身心, 我每日Walk 有基本運動, 間中游水 游水好呀線條靚呀, 節食我都唔得
回覆刪除[版主回覆07/10/2008 13:43:00]游水我都鍾意，不過唔係成日可以游。