2024年回顧(二)：其他

上一篇集中寫過去一年健康的問題，這一篇就把餘下的紀錄下來。

2024年是自2015年後，除了疫情的兩年以外，沒有去任何防彈演唱會的一年。雖然在今年中，防彈全員就會退伍，但並不等於今年內會舉辦演唱會，可能要等到2026年。期望在今年內，已退伍的Jhope會舉辦個人演唱會，而我又可以出席。

沒有演唱會的日子，我仍是會外遊的，2024的外遊紀錄：

一月：泰國布吉慶生日

四月：韓國首爾

五月：泰國曼谷

六月：日本大阪

九月：韓國首爾

十一月：日本東京 + 韓國首爾

都是短線遊，所以我覺得不算多。近年我對旅遊的看法，是以不用計劃行程為首要條件，可能因為每次都是臨時想出埠就起行，只是想出外散散心或者見朋友，而不是真的要去旅行，所以就會出現以上這種，重複又重複的目的地，懶惰的中年人就是這樣。而且我獨自外遊也有不少限制，例如我不想租車自駕，不想走太多路，很多目的地一個人不夠好玩之類。如果你真的問我，有沒有什麼國家想去，這一刻我又答不到你。真的有時間又配合得到，我就只是想見見老爺奶奶。如果再去日本，可能試下沒去過的福岡？但那裡又好像沒有什麼非常吸引的東西。

工作方便，之前也有提過，在年底轉換了新工作。工作內容跟之前的不一樣，但移民前有做過相類似的，所以也不是不適應，靜觀其變吧。

家人尚算安好，大姐姐一家今年四月就會移居加拿大，將來可以見面的機會，只會愈來愈少。我的家就好像很多香港人家庭一樣，在各人進進出出香港這個地方底下，繼續生活。

距離接近一年沒有跟前夫通訊後，我倆在聖誕節為對方送上問候，順便說說近況。他近年愛上打網球，還笑說我一定會明白，他特地買了為網球拍拉線的調教器材！另外因為他在婚後搬到現任妻子的家同住，突然告訴我現在終於有一點點明白，搬入一個別人“已完成”的家，那種沒有歸屬感的不安/不如意，還說我不單只是搬了家，也搬到另一個國度，說他更難想像我的失落與無助。我回覆他，那些都是過去的事了，但我很能明白他的感受。那雖然都是他的家，但又好像房間的佈置、擺設、使用等等，一切都已有既定的模式，不是你想改變就可以改變的。

最後是今年一個令我很悲哀的消息。

今年四月，在FB得悉一個好朋友離世的消息。他是我中學去美國當交換生時，認識並至今唯一有聯繫的美國朋友。他比我小兩歲，當年與他同學校只剛剛認識，我就因為轉校沒有再見到他。可能我倆都是異鄉人(他是瑞典/美國混血兒，8歲才從瑞典移居到美國生活)，所以很投契，即使不能見面，在那一年一直以筆友形式每星期一封信維持友誼，即使學期完了我要回香港，而他又同時因父母離婚，跟媽媽及弟弟回瑞典生活，我們仍然繼續以書信聯繫，那個沒有電郵又沒有網絡的年代，相隔異地的人，都要付出不少時間心機去維繫關係。

相隔九年後，我結束第一段婚姻去美國契爺契媽家散心，他剛好在瑞典完成碩士課程要去美國麻省供讀心理學博士，在知道我在北卡時，他特意駕長途車來北卡與我相聚，要知道我倆除了16/17歲時真人見過幾面，聊過幾句後，這是我們隔了很久很久之後再次見面。難得重遇，我們更一起去了北卡海岸區旅行(當年寫過這一篇文章)。後來他回麻省開學，我也有去探望他(部份故事寫在這一篇)。自1998年之後，我們就沒有再見過面了。但因為開始有FB，我們轉了在那裡繼續友誼，我在麻省鼓勵他交往的女孩後來成了他妻子，完成學業後在大學任教，及他一直去全世界不同國家攀石，我一直都知道，一直都為他加油。

大約十年前吧，他開始時常去非洲甘比亞(Gambia)活動，都是些文化及體驗交流之類，後來他變成長駐在Gambia，亦與美國太太離婚了。穿著民族服與本地人共同生活的他，看起來更歡愉，後來他也找到一個本地的女士再婚，還在接近50歲迎接他第一個孩子。

人算不如天算，2021年因武漢肺炎，在十天的時間，奪走了他妻子與未出的兒子兩條人命，看到他更新這消息時，真的說悲從中來都不能形容那哀傷，我實在不敢想像，那時候他是怎樣捱過的，也不知道他能不能從此恢復過來。又過了兩年，看到他找到另一個伴侶結婚，搬到塞內加爾，繼續他在非洲運作援助基金及其他工作，我以為他終於找回快樂，苦盡甘來。

四月從他媽媽標籤他的FB，得知他突然離世的消息，是真的很突然，之前還一直有更新。我忍不住私訊他媽媽訊問。與我素未謀面的她，居然認識我，說兒子很久以前就向她介紹了我這個朋友。其實她媽媽到最後都不太清楚他離去的原因，我們都不知道，他是不是自己選擇離去，只知道走得很突然，而他太太也沒有在FB說出任何因由。

之後他媽媽還說，在瑞典的家裡一直保留著，這些年來我寄給他的信件，還特地找到這兩件，我年青時送給他的手信，原來他真的一直有跟媽媽分享我的存在！我已經完完全全忘記了這些，她給我發照片時，我忍不住流淚。我告訴她不用把信件寄給我了，那時寫的，都是互相訴說成長的辛苦，大家在家庭、學業及生活遇到的問題及分享，沒有什麼秘密的，她也可以拿來看，以此懷念兒子。

 

親愛的好朋友，我希望你能安息。照片攝於1998年我倆重聚之時。

年紀漸長，因身邊朋友離去而經歷的傷痛，好像愈來愈逃不過。過去幾年離開的幾個，都是我親愛的好朋友，我仍會時常想起他們。祝大家2025年，都能好好地與親友，健康知足地平安地過。

2024年回顧(一)：健康篇

又是回顧一年的時候了。

2024年...... 怎樣說？有順利的地方，也有些不受控的阻滯。

首先，這一年已不能像以往般，說身體尚可。不是有嚴重的疾病，而是被更年期症狀打垮。自從兩年前開始出現更年期症狀後，除了不受控的體重增加，其他的症狀我都能斷斷續續地用各種方法，稍為控制得到...... 直至今年五月。

四五月的時候，我的潮熱問題已達到影響日常生活的程度，不單只由集中在晚上變成一整天，頻率亦增加得很多，即使辦公室有空調，我仍要在一步以外的身旁，放把座地的風扇長開，睡眠當然受阻。但讓我決定去看醫生的原因，是在潮熱以外，我開始了心悸。

心悸簡單說，就是心率不正常，心跳突然加速，喘氣，心胸悶痛等等。而我的心悸狀態，就是在晚上出現潮熱時一併出現的。之前的潮熱，主要都是胸的部份開始，突然間身體中心從內火滾到外面，繼而熱醒，但過了一陣受到空調降溫後，一切就如常可以蓋上被子繼續睡。

但同時出現心悸時，就會好像被惡夢驚醒般，醒的時候情緒真的跟被惡夢驚醒一模一樣，但不是發過惡夢，只是身體及精神上，出現了那個狀態。正因如此，即使之後身體不再熱，但人會變得非常清醒，好難再入睡，或者要花很長時間才再入睡。

那我為什麼決定去找婦科醫生？因為，看到醫生前，我的狀態，已是晚上每隔40分鐘，就會經歷一次心悸加潮熱，是很定時的40分鐘。所以........ 我基本上是睡不到覺的，可能是睡10-20分鐘醒一次之類。

我知道很多華人，都很抗拒就更年期問題看婦科醫生。請大家不要告訴我有沒有吃這種那種中西成藥，吃什麼做什麼之類。我不是個無知婦孺，你們說得出的，我不是沒試過就是不認同不會去試。至於看中醫，即使可能有效，我也沒有這個時間及耐性，要知道看中醫是不可能看三幾次就解決得到，要我這個上班族每星期抽時間，又排又等，再要等中藥不知要幾多個月才見效，我不會這樣浪費自己的歲月。以中醫調理身體，是那些有很多空閒時間的人，才負擔得起。

而且，即使我不抗拒/反對中醫，我亦非常信賴西醫，有病就要去醫，而且華人那種“千萬不要吃荷爾蒙藥”的陳年概念，都停留在八十年代，現今醫學已完全不是那回事。你的身體是你的，我亦不會勸你怎樣怎樣，那當然我的身體，也不用大家擔心。

婦科醫生聽到我的症狀，先叫我驗血檢查兩種荷爾蒙的指數，看過化驗報告後，就告知我可以開始服藥了。其實，現代的HRT (Hormone Replacement Therapy)，用量已比之前低很多，但用之前驗血，清晰知道體內荷爾蒙的指數是否過低，是負責任的醫生的做法，亦可對症下藥，所以如果醫生不驗清楚就開藥，我並不建議。我的醫生也讓我選兩種藥，像避孕藥般都是每天吃一粒，一種是可以讓身體繼續來月經的，另一種就不會。我當時已是接近完全停經，當然不想再來過，我只想醫治更年期症狀，不是要繼續排卵啊！

醫生亦同時幫我做了乳房X光檢查(mammogram) (另外我年初已做了乳房超聲波)，兩種乳房檢查合起來，就可以徹底為乳房的健康狀況構造一個起步點(baseline)，以後若出現任何改變，都可以由這起點出發。噢，是的，乳房X光與超聲波，驗的東西與看到的東西是不一樣的，不能以一個完全取代另一個，所以好的婦科醫生，都會建議X光片與超聲波相隔，每隔一年做檢查。我一般都是在年度身體檢查時，一併把下盆腔與胸部的超聲波一起做，現在只需要其中一年改成做X光就可以了。這些我一向有做的身體檢查，令我對於開始HRT更有信心。盲目亂自行吃影響荷爾蒙的成藥，又不定期檢查身體，這種自我感覺良好的自欺欺人方法，絕不適合我。

大家當然最關心我服藥後的成果？我是約了醫生吃完一個月藥後去覆診的，開始服藥後一星期，一點成效都沒有！我還在每天苦惱為什麼會是這樣？還有什麼其他方法可以治病？怎料，就剛在服藥第14天，那一晚突然就沒有潮熱及心悸！是一次都沒有啊！！當然，還是會因為上廁所要起床，但一次都沒有被潮熱或心悖弄醒，這三幾年來可算是第一次，真的像奇蹟般出現。醫生為什麼忘了告訴我要等一段時間啊？令我白擔心兩星期。

自六月開始服藥到現在，潮熱及心悖都沒有再出現了，現在仍然不受控的更年期症狀，可以說就只剩下增重，這個做什麼都沒用，我現在已吃得很少，週末多數一整天只吃一餐，上班日就吃兩餐。失去了體內那種獨有令我新陳代謝率激快的荷爾蒙後，我已變成一個不吃也會胖的人。由XS碼變為M甚至L碼，我已接受了。關於體型的事，自己接受自己最重要，以前活得像厭食症的我如是，現在也如是。都瘦了四十幾年，就胖胖地過餘下的日子吧。不過大家也不要因為我的情況，而對更年期感到害怕。我身邊很多朋友都正值更年期，沒有一個症狀像我這樣嚴重，有些安然渡過什麼都沒發生過。

除此以外，我在年初的身體檢查驗出高血壓，也開始長期服藥，服藥後血壓回復正常也從來沒有不舒服。另外體檢時同時發現了一小點在胰臟(pancreas)末端，因為胰臟是被肝臟全遮蓋住的內臟，而且胰臟出現痛患時，初期大部份是沒有症狀的，到發現出問題時已是晚期，很多時幾個月內就完蛋。所以醫生轉介我首先去CT Scan，都是看不清楚後就再轉介到內科，在七月底做了MRI，報告結果算正常，胰臟是有那一點損傷/病變(lesion)，不過太細小形狀不奇怪(2mm)，專科醫生說除了每隔一兩年再做一次MRI看看有沒有改變，就不需要擔心(坦白說我一直都不擔心)。做一次MRI的好處，是是順便看到自己的肝、腎等附近範圍的器官都正常，又買多個心安。

以上就是我在過去一年，身體上出現的狀況，最感恩的是，我身體很少不適(年初更年期狀況例外，但那也不是痛楚)，基本上不會傷風感冒什麼這裡痛那裡痛，活到五十多歲，每年都能健康正常地過，除了覺得自己好運之外沒有其他。

至於家人，最近發生的，可算是母親可能患癌，前一兩年在身體檢查時，都開始檢出一些指數異常，最近覆診時情況變差，這一兩個星期應該會有更詳細的報告。幸好她也沒有不適，每次都是因為檢查才發現這發現那，算是不幸中之萬幸。如果真的是患癌，就再因應情況(年紀/病情/個人意願等等)，再去討論決定吧，現在未知詳情我也不是她本人，可以有的想法不多。是不是父母家人都好，我一向認為人總有一死，她八十多歲身體一直都不差，如果有病患，唯一希望就是痛楚減低生活質素不要下滑太多，除此之外我沒有什麼想法。

原本沒有想過一年的回顧文章要分開寫，不過身體健康這一項已佔了很長篇幅，其他的下篇再續。